心と身体が疲れているときにしたこと

今の職場に移りもうすぐ一ヶ月が経ちます。試用期間も
明けるところです。最初のころは、出勤時にとても緊張
していて食欲もなかったし、立っている時間も長いため、
神経も身体もくたくた、という状態でした。

ちょっと慣れて気が緩んだところで、うわぁ、これは
なんとかしないと、まずいんじゃない？という状態だと
いうことに自分で気づきました。ごはんがおいしくない。

久々に自分の手で稼いだまとまった収入があり、平日に
連休があったので、三日間かけて集中回復を図りました。
リフレッシュレポートです♪

◆一日目　眠る

〜疲れている時は、ひたすら寝るのです！〜

朝、子供たちを小学校に送り出した後、再びお布団に
潜り込みました。ぬくぬくうとうとして起きたら14時。
お昼ご飯を食べたら、子供たちが帰ってきました。

◆二日目　おいしいものを食べたり買ったりのお散歩

〜味覚がおかしいときは、おいしいものを食べるのです！〜

予算を8000円と決めて、西千葉エリアに向かいました。

西千葉は、落ち着いた住宅地の中に、ぽつぽつとフランス
料理店や喫茶店などの小洒落たお店がある不思議な地域です。
抱っこひもやベビーカーで赤ちゃんを連れたママ達も
多く見かけます。

＊

ビストロでランチを食べた時に、ああ、胃が弱ってるな、
いまいち味を感じない・・・と改めて思いました。
お店のせいではなく、私の舌が馬鹿になってるのが
分かりました。野菜のポタージュの玉ねぎのしっかりと
した甘みは、おいしく感じられました。

＊

次に、紅茶舗サウザンドリーフでマーガレットホープ茶園の
ダージリン・セカンドフラッシュ2014を試飲させて
いただきました。どっしりとしたセカンドらしい味。

ダージリン、アッサム、チャイ用の茶葉を仕入れました。

＊

紅茶の余韻をぽわぽわと舌で転がしながら次に向かったのは、
Patissrie工房 Roule（ルーレ）。買ったのはチョコレートの
ロールケーキ、ルーレ・オ・ショコラ。

ふわふわのココアスポンジ生地に、ビターで濃い味の
ガナッシュクリームが薄く塗られ、さらにあっさりめの
生チョコクリームがたっぷり巻かれています。

帰ってから紅茶を入れつつ、子供たちと一緒にいただき
ましたが、おいしすぎる〜、と大好評でした。

＊

さらに向かったのは、boulangerie dodo。

小さくて、うっかり通り過ぎてしまいそうなパン屋さん。
食パンにバゲット、イチジクやクルミのパン、グラノーラを
購入しました。

翌朝、チーズフォンデュとはちみつバターで
小さめに切ってトーストしたパンを食べましたが、
おかわり〜の声とともに、どんどん無くなり、
一回で食べきってしまいました。おいしかった！

また仕事がお休みの金曜日に買いに行こうっと♪

◆三日目　整体に行く

〜心が弱ったら、身体を整えよう！〜

お風呂で足をもんだり、自分でストレッチするくらいでは
無理だな、とりあえず、プロの手を借りよう、と向かった
のが、タミ整骨院（整体院併設）。

ここ、安いし、上手なんですよ。半年ぶりくらいに
行きました。整えていただいて、腰と背中、足に
疲れが溜まっていたことをしみじみ実感しました。

一回で完全回復とはいきませんが、かなりよくなり
食欲も出てきました。

◆その後　毎日のこと

味覚がおかしくなってるのは、胃が弱っているのも
あるけれど、栄養状態がよくないせいだ、と反省し、
しじみやレバー、チーズ、豚肉、しいたけ、野菜、
納豆や油揚げ、ナッツ類、小魚などをとり入れた
おやつや食事を作って、ちゃんと食べるように
しています。亜鉛は大事。

◆結果とまとめ

食べ物がおいしく感じられるようになりました。
整体にも再度行きまして、筋肉もつけた方がいいですよね
なんて話もしたり。

身体が元気になると、感情もちゃんと動くようになってきたり。
やっぱり、おいしいもの食べて、身体動かして、よく眠って、
ていうのは大切だなぁ、って改めて感じました。

半年間、訓練校に行って、転職活動もして、もっとできる
ようにならなきゃ、もっと自分を認めてもらわなきゃ、
もっともっとがんばらなきゃ、ってやっぱり気を張って
いたんだなぁ、って思います。

仕事も少し慣れ、しばらく仕事探しはせずに安定して
暮らせそうなので、気を張らずにのほほんと、好きなこと
しつつ、生活も整えて行こうと思います。

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